La Agencia Estatal de Meteorología establece para hoy domingo, día 2 de agosto, aviso AMARILLO de fenómenos meteorológicos adversos por temperaturas máximas que pueden alcanzar los 39 grados en ALTIPLANO, NOROESTE, VEGA DEL SEGURA, VALLE DEL GUADALENTÍN, LORCA Y AGUILAS. Igualmente, la AEMET, advierte que puntualmente se pueden alcanzar los 40 grados. El aviso tiene previsto su inicio a las 12:00h y se mantendrá hasta las 20:00h.
Consejos para las altas temperaturas
- Beba agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.
- No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.
- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardiacas.
- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
- Procure reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
- Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Nunca deje ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
- Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
- Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
- Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)Más información https://www.murciasalud.es/pagina.php?id=50260&idsec=1834
