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Las autoridades sanitarias elevan a nivel 2 la alerta por altas temperaturas para este miércoles

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Las autoridades sanitarias han elevado a nivel 2 la alerta por altas temperaturas en la Vega del Segura y el Noroeste y a nivel 1 el riesgo en el Altiplano y Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas, por lo que recomiendan a la población que se proteja de los efectos adversos del calor en la salud, vigilando especialmente a las personas más vulnerables. 

Por su parte, la Agencia Estatal de Meteorología ha emitido aviso de fenómenos meteorológicos adversos por temperaturas máximas que este miércoles podrían llegar a los 40º en la Vega del Segura, 39º en el Altiplano y los 38º el Noroeste.

La Dirección General de Seguridad y Emergencias, por todo ello, ha decretado la fase de preemergencia del Plan Territorial de Protección Civil.

Algunos consejos para evitar los efectos adversos del calor en la salud:

  1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.
  2. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
  3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol). 
  4. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.
  5. Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
  6. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  7. Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
  8. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
  9. Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  10. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)

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