Radio Abarán ha emitido hoy una nueva entrega del proyecto Educación para la Salud, un espacio que une divulgación, formación y compromiso con hábitos de vida saludable. En esta ocasión, el protagonismo recae en el IES Villa de Abarán, que acerca a los oyentes una reflexión clara y contundente desde el primer minuto del programa: “El ejercicio es medicina y no movernos tiene consecuencias claras sobre la salud”.
Con esta afirmación como punto de partida, Iris Matamoros, profesor del ciclo formativo de Grado Superior en Acondicionamiento Físico, nos ha presentado una entrevista didáctica y accesible en la que participa junto a dos alumnos de segundo curso, Alejandro y Cristian, a punto de finalizar su formación y de incorporarse al ámbito profesional del deporte y la salud. El objetivo es claro: explicar, con lenguaje sencillo y ejemplos cotidianos, por qué el sedentarismo se ha convertido en uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI.
El programa aborda las principales enfermedades que afectan hoy a la población, obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, artrosis u osteoporosis, y subraya que muchas de ellas comparten un origen común: la falta de movimiento, el estrés, la mala alimentación y el descanso insuficiente. “Ya no morimos principalmente de infecciones, sino de enfermedades crónicas relacionadas con cómo vivimos”, explicaba Cristian, estableciendo un paralelismo entre el cuerpo humano y un coche que se estropea si no se utiliza.
La entrevista también pone el foco en la evolución histórica de nuestros hábitos. Alejandro ha recordado que el cuerpo humano está diseñado genéticamente para moverse, pero que el estilo de vida moderno, trabajos sedentarios, alimentación ultraprocesada y exceso de comodidad, choca frontalmente con esa herencia evolutiva. “Nuestros genes esperan algo que no les estamos dando”, señala, en una de las reflexiones centrales del programa. “Vivimos más, sí, pero no siempre más saludable”, apuntan, insistiendo en que la clave no es solo aumentar la esperanza de vida, sino mejorar la calidad de esos años. Poder subir escaleras, jugar con los nietos o mantener la autonomía a edades avanzadas se presenta como el verdadero indicador de salud.
Para cerrar el programa, el equipo del IES Villa de Abarán recordó su compromiso social invitando a la audiencia a la campaña de donación de sangre que tendrá lugar el próximo 20 de febrero en el instituto.
Vídeo del programa:
